El dol gestacional és el procés de dol que experimenten les dones quan han patit un avortament, voluntari o no.
Us ofereixo alguns consells de com actuar en cas que algú del vostre entorn estigui passant un dol gestacional:
Escolta-la de manera activa
Una dona que ha patit un avortament pot necessitar expressar les seves emocions i pensaments davant d’algú de confiança.
En aquest moment, no necessita consells ni solucions. Només algú que l’escolti amb empatia i amb afecte.
Respecta la seva privacitat
Hi ha dones que no volen parlar obertament del seu avortament, o senten que encara no és el moment de fer-ho.
Respecta la seva privacitat i no la pressionis, però mostra’t receptiva per a escoltar-la quan ho necessiti.
No jutgis
Una dona que acaba de patir un avortament, sigui voluntari o no, pot experimentar sentiments de culpa. El fet de sentir-se jutjada pot agreujar aquest sentiment i dificultar un dol saludable.
Ofereix-li suport i comprensió perquè pugui seguir amb el seu procés de dol.
Respecta les seves decisions
Després d’un avortament s’han de prendre decisions complicades: com fer el comiat, quan reprendre l’activitat laboral o social, si vol tornar a quedar-se embarassada, etc.
De vegades, amb bona intenció, l’entorn prova d’aconsellar què és el millor en aquest moment tan difícil, però són decisions que només ella, amb el suport de l’altre progenitor, pot prendre.
Ofereix suport pràctic
De vegades no sabem ni què fer ni què dir en un moment tan dolorós, però hi ha una cosa senzilla de fer i que sempre s’agraeix: oferir suport pràctic.
Porta-li un tupper amb menjar, dona-li un cop de mà a la feina, ofereix-te de cangur si té més mainada, etc.
Ajuda-la a buscar suport professional si ho necessita
Existeixen grups de suport per a mares i pares que estan passant un dol gestacional.
També hi ha professionals especialitzats per a acompanyar una dona en un moment como aquest.
Ajuda-la a trobar quin és el recurs en el qual ella es pot sentir més còmoda per a poder fer un dol saludable
El pare també pot estar passant un dol gestacional
Tanmateix, degut a l’educació rebuda, pot tenir dificultats per a expressar la tristesa i el dolor.
Una manera de mostrar suport és acompanyar-lo, brindar ajuda pràctica, oferir escolta si ho necessita, proposar activitats conjuntes…
Mariló Grassot