Consells per a promoure la independència emocional en noies

Les dones som educades des de petites amb diferents valors dels que s’inculquen als homes. Això fa que tinguem més necessitat de complaure i que ens sentim més sotmeses a la opinió i la pressió dels altres.

Fomentar la pròpia independència emocional ens pot ajudar a posar límits adequats a aquestes pressions i a no patir innecessàriament per les opinions dels que ens envolten.

Què pots fer per a fomentar la teva independència emocional?

Coneix-te a tu mateixa

Si aprens a reconèixer les teves emocions i necessitats, i si tens clara la teva escala de valors i la teva pròpia vàlua, et serà més senzill prescindir de les opinions negatives dels altres.

Aprèn a confiar en tu mateixa

Cerca quines són les teves fortaleses i potencia-les.

Accepta que tens inseguretats, com tothom. Això no et fa més dèbil sinó més forta.

No siguis tan exigent amb tu mateixa, no ets perfecta, no passa res.

Relaciona’t amb assertivitat

Això significa relacionar-se defensant els propis drets i respectant els dels altres. Es poden expressar els propis sentiments de forma clara i respectuosa, sense agredir l’altra persona, alhora que posem límits adequats a la manera com els altres se’ns dirigeixen.

Aprèn quins són els teus drets i defensa’ls

Drets humans

Drets dels infants i adolescents

Dret de les dones a erradicar la violència masclista

(Els trobaràs fàcilment fent una cerca a internet)

Posa’t metes

Posar-te metes realistes i engrescadores t’ajudarà a centrar-te, a potenciar les teves habilitats, a donar un sentit a allò que fas i a guanyar autoestima. 

Busca suport si el necessites

Totes passem per moments difícils, demanar ajuda en un d’aquests moments és una conducta intel.ligent i valenta. Et farà les coses més fàcils, t’enfortirà i t’ajudarà a créixer.

Mariló Grassot

Deixeu un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Scroll to Top